Fitness essentials：aqua kitapo

Endri-javatra amin'ny harona rano ara-batana: manao fanatanjahan-tena sy manangana hozatra, tsy mora vaky, azo antoka hokasihina, ampiasaina amin'ny fotoana rehetra, na aiza na aiza, mety amin'ny ambaratonga rehetra.

Kitapo enti-mitondra lanja feno rano feno lanja Ny fitsipiky ny famolavolana dia mampiasa ny tsy fitovian'ny fikorianan'ny rano mba hampiharana ny fahaizan'ny fifandanjana mavitrika amin'ny vatana. Vonona ve ianao hampiasa ilay fitaovana fanazaran-tena revolisionera vaovao? Ampiasao ny kitapon-drano mahavelona ho an'ny fanazaran-tena ho an'ny vatana manontolo, tsapao ny fihetsehan'ny rano avy amin'ny andaniny sy ny ankilany, ary ampihetsika ny hozatry ny vatana manontolo eo am-panaovana ny fifandanjana. Azonao atao mihitsy aza ny manao fanatanjahan-tena ireo hozatra kely izay saika tsy nampiasainao mihitsy!，Raha mbola feno rano ny kitapo rano ara-batana, ny vokatra manontolo dia hifehy mora foana ny fifandanjana. Afaka mampiasa hery mivantana ianao.